식이 요법

목차 1. 복부 지방이란 무엇인가 2. 내장 지방이 위험한 이유 3. 복부 지방이 쌓이는 주요 원인 4. 복부 지방을 줄이는 실천 방법 5. 자주 묻는 질문 복부 지방이란 무엇인가 복부 지방은 단순히 뱃살로 보이는 외형적인 문제가 아니에요. 복부 지방은 크게 피하지방과 내장 지방으로 나뉘죠. 피하지방은 피부 바로 아래에 쌓이는 지방으로, 손으로 잡을 때 부드럽게 느껴지는 … 더 읽기

1. 암, 얼마나 무서운 질병일까? 최근 통계를 보고 깜짝 놀랐어요. 우리나라 사람들의 평생 암 발병 확률이 남성은 37.7%, 여성은 34.8%에 달한다고 해요. 기대수명이 늘어나면서 암에 걸릴 가능성도 덩달아 높아진 거죠. 특히 1983년 이후로 암은 사망 원인 1위를 지키고 있으니, 이 질병이 얼마나 무서운지 새삼 느껴집니다. 전 세계적으로도 5명 중 1명이 평생 한 번은 암을 겪는다고 … 더 읽기