하루 2리터 이상의 물 섭취, 정말 필수적일까요? 과학적 근거와 함께 개인별 적정 수분 섭취량, 과다 섭취의 위험성에 대해 알아보세요.

잠자기 전 물을 많이 마시는 습관이 부종을 유발할 수 있는지 궁금하신가요? 수분 섭취와 부종의 관계, 그리고 건강을 위한 올바른 수분 섭취법을 알아보세요.