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하루에 물을 2리터 이상 마시는 게 정말 필요할까?

하루 2리터 이상의 물 섭취, 정말 필수적일까요? 과학적 근거와 함께 개인별 적정 수분 섭취량, 과다 섭취의 위험성에 대해 알아보세요.