비만

BMI 계산법과 건강 관리 가이드: 체질량지수로 내 몸 점검하기

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BMI 계산법과 건강 관리

건강한 삶을 위한 첫걸음을 내딛고 싶다면, 자신의 BMI를 계산해보는 건 어떨까요? 이 간단한 지표로 자신의 체중 상태를 파악하고, 더 건강한 생활 습관을 만들어갈 수 있어요. 지금 바로 시작해볼까요? 목차 1. BMI란 무엇일까요 2. BMI 계산법, 이렇게 쉬울 수가 3. 아시아인의 BMI 기준, 왜 다를까요 4. BMI의 한계와 보완 방법 5. 건강한 BMI를 위한 생활 습관 … 더 읽기

평생 암 위험 30%? 이 습관만 알면 확률을 확 낮출 수 있어요!

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암예방

1. 암, 얼마나 무서운 질병일까? 최근 통계를 보고 깜짝 놀랐어요. 우리나라 사람들의 평생 암 발병 확률이 남성은 37.7%, 여성은 34.8%에 달한다고 해요. 기대수명이 늘어나면서 암에 걸릴 가능성도 덩달아 높아진 거죠. 특히 1983년 이후로 암은 사망 원인 1위를 지키고 있으니, 이 질병이 얼마나 무서운지 새삼 느껴집니다. 전 세계적으로도 5명 중 1명이 평생 한 번은 암을 겪는다고 … 더 읽기