flu-vaccine-trivalent-optimal-timing-methods 출처 : www.pexels.com
가을이 깊어지면서 주변에서 “독감 걸렸다”는 소리가 들려오면 불안해지기 마련입니다.
특히 아이 키우는 부모님이나 고령 어른 곁에 계신 분들은 더 그렇죠. 독감예방접종 3가를 맞아야 한다는 건 알지만, 언제가 제일 좋고 어떻게 하면 효과가 제대로 날지 헷갈리기 쉽습니다.
제가 여러분의 이런 고민을 풀어드리겠습니다.
많은 분들이 여름에 미리 맞거나 겨울 한복판에 맞아서 효과가 약하다고 느끼십니다.
독감 바이러스는 계절에 따라 활동 패턴이 달라지는데, 접종 후 항체가 형성되는 데 2주 정도 걸립니다.
너무 일찍 맞으면 항체가 약해지고, 늦으면 바이러스에 노출될 위험이 커지죠.
게다가 부작용 무서워서 미루다 놓치는 경우도 흔합니다.
질병관리청 권고대로 9월 중순~10월 초가 골든타임입니다.
이 시기 독감예방접종 3가를 하면 겨울철 유행기 맞춤형으로 항체가 안정화됩니다.
3가 백신은 A형 2종과 B형 1종을 커버해 효과가 입증됐죠.
특히 부산처럼 인구 밀집 지역에서는 이 타이밍이 더 중요합니다.
단순 접종만으로는 부족합니다. 인플루엔자 바이러스는 변이되기 쉽기 때문에 생활 습관이 핵심입니다.
접종 후 손씻기 철저히 하고, 영양 균형 맞추면 면역력이 상승합니다.
부산 지역 건강검진 자료에서도 이런 조합이 독감 발생률을 50% 이상 낮춘다고 나와요.
독감예방접종 3가는 ‘예방’이 아닌 ‘극대화’ 도구입니다.
타이밍과 방법만 제대로 맞추면 평소 면역이 약한 분도 겨울을 건강하게 보낼 수 있어요.
지금이 바로 시작할 때입니다.
1.
9월 말까지 가까운 보건소나 병원 예약하세요.
부산 내 건강검진 센터에서 한 번에 받는 게 편합니다.
2.
접종 전날 충분한 수면과 비타민C 섭취로 몸 상태 최적화.
3.
접종 후 48시간은 격한 운동 피하고 따뜻한 물 충분히 마시기.
4.
가족 모두 동시 접종으로 집안 전파 차단하세요.
최적 타이밍에 독감예방접종 3가 맞추면 효과가 배가 됩니다.
오늘 바로 가까운 의료기관 검색하고 예약하세요.
건강한 겨울이 기다립니다.
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