1. 참여 대상과 연간 최대 5만원 혜택 요약
만 4세 이상 대한민국 국민이라면 누구나 2026 튼튼머니에 참여할 수 있습니다.
지정 시설에서 운동만 하면 포인트를 적립해 연간 최대 5만원 혜택을 받을 수 있어요.
1회 운동 시 500포인트가 쌓이고, 주 3회 기준으로 월 12회, 연간 50,000포인트까지 가능합니다.
이는 스포츠 활동 인센티브로 문화체육관광부와 국민체육진흥공단이 주관하는 사업입니다.
2026년 2월 23일부터 공식 시행됐으니 지금 바로 시작하세요.
주 3회만 해도 월 6,000포인트가 쌓여 연 5만원 혜택 직행입니다.
매일 갈 필요 없어요.
2. 국민체력100 회원가입 및 튼튼머니 신청 절차
튼튼머니 신청은 국민체력100 홈페이지에서 간단히 합니다.
먼저 국민체력100 누리집에 접속해 회원가입하세요.
로그인 후 메뉴에서 튼튼머니를 선택하면 자동으로 참여가 시작됩니다.
별도의 추가 신청 서류나 절차가 없어요.
3월 30일까지는 웹사이트 QR코드를 통해 인증하고, 3월 31일부터는 전용 앱으로 더 편리하게 관리할 수 있습니다.
앱 출시 전 웹으로 먼저 적립하세요.
회원가입 후 바로 튼튼머니 적립 시설을 확인할 수 있어요.
시설 목록은 매주 월요일 오후 2시에 업데이트되니 최신 정보를 체크하세요.
튼튼머니 적립시설확인하기
3. 적립 시설 확인하고 방문하기
전국 4,000여 개의 지정 시설에서만 적립이 가능합니다.
헬스장, 수영장 등 스포츠 시설이 해당되며, 국민체력100 누리집 → 튼튼머니 → 튼튼머니 적립시설 → 지역 선택으로 확인하세요.
단순 걷기는 인정되지 않고, 반드시 QR 인증이 필요한 시설만 해당합니다.
시설 방문 전에 홈페이지에서 해당 시설이 적립 대상인지 미리 검색해 두세요.
2026년도 포인트는 새롭게 적립해야 하니 이전 연도 실적은 무관합니다.
| 적립 방법 | 조건 | 적립 포인트 | 한도 |
|---|---|---|---|
| 스포츠 활동 (QR 인증) | 지정 시설 30분 이상 + 시작·종료 QR | 500p | 1일 1회 / 주 5회 / 연간 100회 |
| 체력 진단 | 국민체력100 온라인 운동 코칭 참여 | 자동 적립 | 별도 안내 |
| 체력 개선 | 국민체력100 체력측정 참여 | 자동 적립 | 연 1~2회 |
4. 스포츠 활동 QR 인증으로 포인트 쌓는 단계별 방법
2026 튼튼머니 적립의 핵심은 QR 인증입니다.
1단계: 지정 시설 방문.
2단계: 운동 시작 전 QR 스캔으로 시작 인증.
3단계: 30분 이상 운동.
4단계: 종료 후 QR 다시 스캔으로 종료 인증.
이렇게 하면 500포인트가 자동 적립됩니다.
국민체력100 홈페이지나 앱에서 QR을 스캔하세요.
앱테크처럼 간단하게 포인트가 쌓여요.
인증 후 포인트는 즉시 확인 가능하며, 연간 최대 50,000포인트까지 누적됩니다.
주 3회만 꾸준히 하면 목표 달성입니다.
30분 미만은 인정 안 돼요.
타이머 확인하세요.
5. 포인트 적립 기준과 한도 상세
스포츠 활동은 1일 1회, 주 5회, 연간 100회까지 500포인트씩 적립됩니다.
월 12회(주 3회 기준)로 6,000포인트, 연간 50,000포인트가 최대예요.
체력 진단이나 온라인 코칭은 자동 적립되며 별도 안내를 따르세요.
1인당 연간 최대 한도는 5만 포인트로 고정입니다.
2026년 포인트는 올해 새로 시작하니 이전 적립분은 소멸됐을 수 있어요.
포인트는 1,000포인트 단위로 제로페이 스포츠상품권으로 전환 가능합니다.
전환 앱은 제로페이맵 앱을 사용하세요.
6. 튼튼머니 포인트 전환 및 사용처
모은 포인트를 제로페이 스포츠상품권으로 전환하면 전국의 제로페이 가맹점에서 현금처럼 씁니다.
병원, 약국 등 포함해 사용처가 넓어요.
전환 절차: 제로페이맵 앱 설치 → 로그인 → 튼튼머니 포인트 전환 메뉴 → 1,000P 단위 선택 → 스포츠상품권 발급.
전환 후 제로페이 QR로 결제하세요.
열심히 모은 운동지원금 5만원을 실생활에서 활용할 수 있습니다.
1,000P 단위라 소수점 포인트는 다음에 모아서 전환하세요.
7. 주의사항과 포인트 소멸 유의점
시설 목록은 매주 월요일 오후 2시 업데이트되니 주말에 확인하세요.
포인트 유효기간은 별도 안내를 따르고, 소멸 주의가 필요합니다.
QR 인증 시 시작과 종료를 잊지 마세요.
30분 이상 운동 증빙이 안 되면 적립 불가예요.
2026년 사업 일정에 맞춰 2월 23일부터 참여하세요.
앱 출시 전 웹 인증을 활용하면 됩니다.
1인당 연간 5만 포인트 초과 적립은 불가능하니 한도를 잘 관리하세요.
지정 시설 외 운동은 인정되지 않습니다.
소멸 주의가 필요합니다.
1일 1회, 주 5회 한도 내에서 자유롭게 하세요.
3월 31일부터 앱 사용하세요.
스포츠 활동 주 3회 기준 달성 가능해요.
